Voici un an, qu’Authentic Gym a ouvert ses portes dans le pays de Grasse, précisément au 839, route de draguignan, 06530 le Tignet. Située à l’ouest de Grasse, nous bénéficions d’une excellente situation géographique proche des villages de Cabris, Spéracédes, Peymeinade, Saint Vallier, Saint Cézaire sur Siagne, mais aussi Auribeau sur Siagne, Montauroux, Callian et Fayence. Nombre de ces villages n’étant pas dotés de salle de musculation, de gym ou de fitness, l’ouverture d’Authentic Gym s’imposait. Cette salle de sport est une vraie salle de musculation avec du matériel libre, type poids et barres, des appareils semi guidés comme les poulies à dorsaux et des machines guidées pour les jambes par exemple. Nous voulions une salle de sport de proximité, conviviale, accessible à tous avec un éducateur présent en permanence pour vous informer, vous coacher et répondre à toutes vos questions.
Notre salle de sport propose de la musculation, du cardio et de la gym en petit groupe. Nous avons privilégié les entraînements intensifs avec programmes personnalisés plutôt que le fitness en groupe. Les cours de gym ont lieu tous les jours, nous proposons abdos, fessiers, renforcement du dos, et du spinning pour le fitness. Seule salle de sport dans les environs de Grasse, qui possèdent une terrasse ouverte l’été permettant aux adhérents de pratiquer le cardio et la gymnastique en plein air. Notre terrasse est fermée et chauffée l’hiver.
Lorsqu’on sait que Grasse bénéficie de 300 jours d’ensoleillement annuel, il nous est apparu évident d’aménager notre terrasse en bois et de l’équiper d’appareils de musculation, de cardio et de garder un espace pour la gym.
L’espace musculation intérieur est recouvert de dalles caoutchouc de 5 centimètres d’épaisseur type haltérophilie créant un confort acoustique remarquable. La musculation est une discipline essentielle. Elle est la base de tous sports. La musculation permet d’atteindre de nombreux objectifs tels que la force, la puissance, l’explosibilité et la détente, mais aussi l’endurance musculaire, la coordination, la résistance. On s’en servira également dans le cadre d’un renforcement musculaire avec du travail postural, proprioceptif et d’équilibre ainsi que du gainage pour tonifier les muscles, travail qui suit souvent une période de rééducation. La musculation offre également la possibilité de modifier l’aspect corporel, de sculpter le corps. Les hommes avec un entraînement adapté pourront prendre du volume sec ou de la masse musculaire. Les hormones mâles présentes chez l’homme provoque un développement musculaire important ainsi qu’une augmentation de leur force. Nos partenaires féminines, quant à elles, ne subiront pas cette transformation, faute d’hormones mâles. Ainsi les femmes, avec le même entraînement, mais avec des poids plus légers, pourront redessiner leur silhouette et lui redonner une allure sportive et féminine avec des muscles fermes et élancés, galbés et toniques.
Le travail en salle de musculation est utilisé dans le cadre des préparations physiques pour tous les sports. Du rugby au golf, en passant par la natation ou l’athlétisme, toutes les disciplines sportives utilisent du matériel de musculation dans leurs préparations physiques.
Les méthodes d’entraînement proposées dans notre salle de sport sont adaptées à chaque objectif.
Une méthode d’entraînement met en œuvre un protocole particulier dans la réalisation et l’enchaînement des exercices. Elle définit le nombre de répétitions, les temps de repos, les facteurs de progression et la vitesse d’exécution des mouvements. Elles permettent d’obtenir des résultats rapides. Toutes ces méthodes, Authentic Gym les mets à disposition de ses adhérents dans un programme d’entraînement personnalisé et évolutif. Le programme d’entrainement organise les séances de la semaine.
Pour pratiquer votre sport dans les meilleures conditions, notre salle de sport est climatisée et équipée de grandes douches. L’eau chaude sanitaire est alimentée par des panneaux solaires. Quatre grandes baies vitrées apportent un éclairage naturel et rend la salle très lumineuse.
Nous avons apporté un soin particulier pour minimiser l’impact environnemental de l’aménagement et du fonctionnement de cette salle de musculation. Nous avons édité une charte éco-responsable affichée en salle.
Spécialiste de la nutrition sportive, nous vous apporterons tous les conseils nécessaires à une alimentation équilibrée ou adaptée à vos objectifs sportifs. Authentic Gym propose des suppléments protéinés ou énergétiques adaptés à votre entraînement pour optimiser vos performances. De nombreux accessoires (gants, serviettes, t-shirt) sont disponible à Authentic Gym.
Facile d’accès et visible depuis la route de Draguignan, notre salle de musculation dispose d’un grand parking voiture, un parking vélo et l’arrêt de bus est juste devant.
Notre salle de sport est remarquable dans le pays de Grasse par sa conception, son fonctionnement et ses prestations.
Authentic gym vous accueille du lundi au vendredi de 9H à 14H et de 16H à 21H
et le samedi de 9H à 15H
Contacts : 04 93 70 02 60